no blame toxic relationship

Een schadelijke relatie is niet jouw schuld

Christel Van Gelder Emotioneel en Narcistisch Misbruik Leave a Comment

Wanneer het gaat om schadelijke relaties met emotioneel en psychologisch misbruik, dan denken mijn cliënten vaak dat het hun schuld is dat ze in die relatie zijn belandt.

Eén van de meest gestelde vragen die ik te horen krijg is: “Waarom ik?”. Meestal gevolgd door: “Hoe kon ik zo blind/naief/stom zijn?”. “Dit is niet wie ik echt ben!”

Juist! Dit is niet wie je bent!

En jou treft geen blaam.

Het s belangrijk dat je dat weet.   

Het is zo makkelijk om jezelf te verwijten je de schuld te geven. Het is zo eenvoudig om te geloven dat je het bij het verkeerde eind had, dat je een slecht mens bent, dat je dom of niks waard bent. Dat je niet goed genoeg bent.

Maar, nogmaals, jou treft geen enkele blaam. Je hebt geen schuld. Je bent niet dom. En je bent goed genoeg.

De enige verantwoordelijke voor deze schadelijke relatie is de narcist of manipulatieve persoon in je leven. Degene die een meester is in het manipuleren.

En het is op geen enkele wijze mogelijk dat je dat zag aankomen. Dat je wist wat ze in staat waren om met je te doen.

Hoogstwaarschijnlijk werd je als het ware opgeslurpt in deze relatie van de allereerste minuut. En ja, in het begin deden ze alle moeite voor je. Ze bombardeerden je met berichtjes en telefoontjes, met vleierij. Maar de echte connectie waar je zo naar verlangde, bleek leeg en zinloos. En dus begon jij je leeg en zinloos te voelen. Zonder enige waarde.

Je kreeg steeds minder aandacht. Tenzij ze aanvoelden dat je uit hun handen aan het wegglippen was. En dat was dan weer aanleiding tot een nieuwe cyclus van love-bombing. Maar het duurde nooit lang.

Al vlug verdween dat spannende gevoel weer. Dat gevoel dat je hebt als je al die —nep— aandacht en affectie krijgt. En toen was je weer in de war. Je ging weer twijfelen. Het voelde alsof je niet belangrijk was.

Love bombing is een poging om een ander te beïnvloeden door die persoon heel veel aandacht en affectie te geven. Het kan op vele manieren gebeuren en gebruikt worden voor positive en ook negatieve doeleinden.

Een van de tekens van love bombing is dat er heel veel aandacht in een hele korte tijd wordt gegeven bij het begin van een relatie en er druk wordt gezet zodat de ander zicht vlug bind. Het is meestal één van de voortekens van narcisme en als het succesvol is kan het veranderen in controle en degradatie.

Bron: Wikipedia – https://en.wikipedia.org/wiki/Love_bombing – vertaald naar het Nederlands

Je verloor het contact met wie je was en wat je wenste. Het voelde aan alsof je als het ware versmolt met de narcist. er waren geen grenzen meer tussen jou en hem. Je begon ook de principes en waarden van die ander als de jouwe te ervaren. Je integreerde zijn ideeën en overtuigingen. Mar niest hevan was wie je werkelijk was en waar jij voor stond.

En zo begon de erosie van jouw zijn. Geleidelijk aan werden stukjes van jou vervangen door stukjes die de narcist wilde dat er waren. Omdat het zo makkelijker was om je te manipuleren en in toom te houden.

Ik heb deze cyclus steeds weer zien gebeuren.

Ik was ooit totaal opgeslorpt. En lange tijd had ik geen idee van wat er aan de hand was. Ik vermoedde simpelweg niet dat ik op meesterlijke wijze werd gekneed en bewerkt. Maar toch had ik het gevoel dat ik beetje bij beetje stukjes van mezelf verloor.

Maar ik was in de war. Ik twijfelde aan mezelf en aan alles wat ik deed. Mijn hoofd was een warboel. Mijn emoties, mijn lichaam, mijn leven waren één grote chaos.

Pas toen ik op die tijd terugblikte, was ik in staat om mijn vreemdste ervaringen te verklaren. Pas nadien kon ik de rare dingen die gebeurden en niet te verklaren waren, begrijpen en een plek geven.

Het voel een beetje aan alsof je opgelicht wordt. En geloof me, dat is inderdaad wat het is. ge wordt gewoonweg opgelicht.

Maar dat wil nog niet zeggen dat je dom bent, of naïef, of slecht, of blind. of waardeloos.

Het tegendeel is waar. Narcisten kiezen meestal empathische, intelligente personen en mensen met een goed hart.  

Ik veronderstel dat het komt omdat je een speciaal bent. Je bent als een licht dat deze vampieren van de ziel aantrekt zoals honing vliegen aantrekt.

Wanneer mijn cliënten me vragen: “Waarom ik?”, dan is mijn antwoord steevast: “Het ligt niet aan jou! Je hoeft jezelf niks te verwijten.”

Want zeg nu zelf, ben je nog niet genoeg gekwetst? Moet je jezelf echt nog natrappen? Ik dacht het niet!

Het is nu niet het moment om hard voor jezelf te zijn.
Neen, het is nu tijd om lief en teder te zijn met jezelf, alsof je een baby bent, of een puppy.

Het is nu tij om je eigen beste vriend te zijn, zodat je kan herstellen.

En het allerbelangrijkste dat ik je wil meegeven is dat narcisten nooit je essentie, je ziel, kunnen afpakken. Ze kunnen het wel proberen. Maar de echte jij zal er altijd zijn, ook al houdt het zich schuil. Ook al voelt het alsof je je echte zelf verloren bent.

Maar de narcist kan echt niet zo ver reiken. Ze kunnen je pure zelf nooit verderven.

Het is nu aan jou om je pure zelf, wie je echt bent, terug te vinden. Om terug een band te smeden met je zelf. Om jezelf aandacht en liefde en tederheid te geven. Want alleen zo kan je herstellen.


Als je klaar bent om aan je herstel te werken, dan kan mijn email serie je misschien op weg helpen: 7 Ways to Start Healing After a Toxic Relationship. (Let wel, voorlopig alleen in het Engels)

In deze serie emails stuur ik je 7 simpele praktijken die je kunnen helpen om te herstellen.


Als je nu onmiddellijk hulp en steun kan gebruiken, misschien is Instant Coach dan wat voor jou.

Share this Post

More blog posts here:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.